MUTLULUK

 

Çok yemek yedikten sonra mutsuz olmak mı?

Alışverişde mutlu olmak mı?

Hiç bir yiyecek ,zayıf hissetmek kadar güzel değildir.

    Bu gün hiç bir yiyeceğin beni , zayıf hissetmek kadar mutlu etmediğini bir kez daha   hissettim. İnanmıyorum elimi neye atarsam, şimdiye kadar yediklerine say Günoş diyordum.

               

                Bir kaç günlük sabah kahvaltı örnekleri vereyim:

               

                İki dilim tam buğday ekmeği,peynir,domates ,salatalık,maydanoz.

                İki dilim Çavdar ekmeği ,bir yumurta,domates,salatalık,maydanoz.

                Bir kaç günlük ara öğün:

                İki tane ceviz

                Bir elma

                İki mandalina

                Bir bardak süt (tarçın dökülerek içilirse tatlı isteğini keser)

                Bir kase yoğurt

 

                  Çalışan ve dışarıda olanlar için bir kaç öğle yemeği :

 

                 İki dilim kepek ekmek arasına domates,biber,peynir ,yanına bir bardak ayran.

                 Bir simit ve bir ayran.

                 İki dilim Çavdar ekmeği,peynir ve salata.

                 Bir kaç akşam yemeği:

                 Az yağla pişirilmiş sebze yemeği ( kabak,patlıcan,ıspanak....)

                 Haşlanmış tavuk .

 

•               Izgara et,balık,tavuk ,salata bolca her öğün yenebilir.

                    Kilolar gidince sağlık geri gelir mi acaba?

TİROİD HASTALIĞININ BAŞIMA GETİRDİKLERİ

           

        Bundan iki yıl önce bu hastalıkla karşında feleğim şaştı.Vücudumun orkestra şefini            kaybetmiştim.Yani sizin anlayacağınız bütün organlarım kafasına göre takılıyorlardı artık.

             Göbeğim almış başını gidiyor,kilolar benimle dalga geçercesine vücuduma yapışıp kalıyor.Bu gün buna son vermeye geç de olsa karar verdim.Doktor benim bu kararıma yardımcı olmak için kulaklarıma iğneler taktı.

              İlk listemi sizinle paylaşıyorum:
             
             Sabah :iki dilim tam  buğday ekmeği ,az yağlı peynir(çökelek  güzeldir),sebzeler (domates,salatalık) ...,şekersiz çay...
              Arada 2 tane ceviz( mutlaka yenilecek)
              Öğlen:2dilim Çavdar ekmeği ,1 kase yoğurt,1tabak salata.
              Ikindi:1 elma
              Akşam:150 gr tavuk,1kase cacık,1tabak salata
              Yatmadan iki saat önce 2 tane mandalina

          Başladık bakalım azmetmek,odaklanmak,kararvermek bu işi bitirir mi bilmiyorum. Ama ben kararımı verdim galiba bu tiroid beni bitirmeden ben onunla baş etmeliyim.

GEZİ PARKI ZAMANINDA KIZIMA YAZDIĞIM MEKTUP,GÜZEL KIZIM PAYLAŞMIŞ

Gezi Parkı'ndaki gençlerin ebevenylerine seslenenlere annemden gelen cevabı aynen aktarıyorum. Keşke biraz utanmanız olsaydı.

"Bir suçlu varsa eğer, bütün suç bizim. 
Şimdi ebeveynlerine seslenip, alın onları ordan diye bahsettiğiniz gençleri dünyaya getirdiğimizde, biz onların da birer birey olduğunu asla göz ardı etmedik. Küçük yaşta söz hakkı verdik onlara, özgüvenle büyümelerini istedik. 
Yanlış yaptığımızda özür de diledik, yanlış yaptıklarında özür dilemelerini öğrettik. Ailelerimizin içinde alınan kararlarda onlara da söz hakkı verdik ve kararlarını değerlendirdik.
Gerektiğinde kendi sorunlarımızla baş edemediğimizde onlardan yardım istedik. En zor dönemlerimizde ailemizi onların toparladığını da gördük, öğrendik.
Dili, inancı, ırkı ne olursa olsun onlara, insanları sevmeyi, insanlığı öğrettik. Hep okumalarını, koşullar ne olursa olsun haklarını aramalarını öğütledik. Yalan söylemenin, aldatmanın yanlışlığını öğrettik. Küçücük birer çocukken onlara harçlıklarını paylaşmalarını öğütledik. Büyüyüp birer yetişkin olduklarında bunu algılayamayan sizler, bize seslenip çoçuklarınızı alın ordan, dikkat edin derken, biz aslında çocuklarımızın bizlere sahip çıktığını gördük.
Evet, suçlu bizleriz.
Onlara, göz göre göre yalan söyleyen, dürüstlükten uzak, söz hakkı vermeyi bile çok gören, dinlemekten aciz, yalanı ve çarpıtmayı bu denli güzel kullanan insanların da olduğunu öğretmemişiz.

Gaz bombaları Gezi Parkı'na değil bizim evlerimizin içine atılmalı, dedim ya tüm suç bizim."

GÜNAYDIN

 

Bu gününüz dünden güzel olsun....

DOLMABAHÇE'DE GÜN BATIMI

 

 

 

 

GÜNOŞ GEZİYOR